Главная Мой профиль Регистрация Выход Вход
Приветствую Вас Гость | RSS
Воскресенье
20.08.2017
16:30
CASTLE MASTERS
Календарь
«  Декабрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Меню сайта
Категории раздела
ПОЛЕЗНОЕ [38]
всё, что может пригодиться в жизни...
ИНТЕРЕСНОЕ [142]
там, где мы есть
УДИВИТЕЛЬНОЕ [13]
там, где нас нет
TRAVELER [16]
путешествия, туризм, экскурсии...
GOURMET [31]
еда и всё, что с ней связано...
МЫСЛИ И СУЖДЕНИЯ [253]
философские умозаключения, которые не всегда дружат с логикой
Главная » 2016 » Декабрь » 12 » Орехи
13:37
Орехи

ПОЛЬЗА ОРЕХОВ

дополнительно...

1. фисташки:
- Снижают уровень "Плохого" холестерина в целом на 6%;.
- Поддерживают здоровье глаз (содержат зеаксантин и лютеин);.
- Защищают клетки от разрушений.

2. миндаль:
- Уменьшает выработку инсулина;.
- Способствует снижению веса;.
- Защищает клетки от агрессии свободных радикалов.

3. арахис:
- Противодействует болезни альцгеймера;.
- Повышает работоспособность организма (идеальное соотношение белков и жиров.

4. орех пекан:

- Восстанавливает баланс холестерина;.
- Повышает работоспособность организма;.
- Избавляют от мигрен.

5. кедровые орехи:
- Уменьшают аппетит;.
- Поддерживают иммунную систему (цинк);.
- Благотворно влияют на память (магний);.
- Защищают клетки от агрессии свободных радикалов (витамин Е.

6. бразильский орех:
- Защищает от рака предстательной и молочной железы (в одном бразильском орехе сосредоточена суточная норма селена);.
- Повышает работоспособность организма.

7. орех макадамия:
- Предотвращает ишемическую болезнь сердца;.
- Насыщает мононенасыщенными жирами (избавление от "Плохого" холестерина.

8. фундук:
- Поддерживает кожу и глаза в хорошем состоянии (витамин Е);.
- Предотвращает атеросклероз.

9. кешью:
- Способствует переносу кислорода по всему организму (железо);.
- Благотворно влияет на память (магний);.
- Поддерживает прочность костной системы (магний и медь.

10. грецкие орехи:
- Снимают тревогу и депрессивные состояния;.
- Нормализуют сон;.
- Избавляют от мигрени;.
- Снижают симптомы ПМС;.
- Улучшают память.

Самое главное, чтобы ваш рацион был разнообразным. Выбрав, к примеру, кешью, из-за недостатка магния в вашем организме, не стоит злоупотреблять только этим продуктом. После больших "доз" одного продукта, может выработаться отторжение и полезность этого продукта для вашего организма быстро спадет на нет. Чем больше разных орехов вы потребляете, тем лучше для вас.

Категория: GOURMET | Просмотров: 40 | Добавил: ABGUS | Теги: орехи, плоды леса, полезные продукты | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск

ПОЛЕЗНОЕ
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

     MASTER ABGUS © 2017
    Бесплатный хостинг uCoz